頭痛好不了？可能是脖子的問題
文/大安國際物理治療中心 資深主任 陳惠琪
最後更新：2026 年 6 月
頭痛反覆發作，吃止痛藥只能暫時壓住？如果頭痛從後腦勺或太陽穴開始，且伴隨脖子緊，問題可能出在頸椎。大安國際以 H.A.T. 不整脊徒手方式，從頸椎結構找出頭痛的真正來源。
現代人因為工作，需要長期使用電腦，或是休閒時低頭划手機，過度使用3C產品後，有些人可能會開始覺得肩頸僵硬、疼痛，且症狀可能還會一路往上至後腦杓、太陽穴、前額處。
面對頭痛，大部分的人會透過休息或是使用藥物，希望能讓症狀減緩。但是如果情況長期起伏不定，且在頸部過度使用時，頭痛症狀會愈加明顯，可能與頸椎神經受到壓迫有很大的關聯，在臨床上我們會稱之為頸因性頭痛。
頭痛和神經壓迫之間的關聯
頸椎是頭部與軀幹連接的一部分，有許多頸神經會從中分枝出來，一旦神經受到壓迫，便會影響該神經支配的感覺區域，造成局部感覺異常，如肩頸痠痛、背痛、手麻。
為什麼脖子問題會讓頭痛？
頸神經之中，位於頸椎上段 (第 1 節至第 3 節) 延伸出來的神經，會與臉部的三叉神經的神經纖維有連接，因此一旦頸椎發生問題，疼痛訊號就有可能藉此傳至面部，造成前額、太陽穴等多處頭痛，也可能在眼窩附近出現症狀。
由上我們了解，頸神經壓迫是如何造成頭痛的，那麼神經是如何受到壓迫呢？以下列出幾個可能原因：
頸椎關節退化
頸椎是由七節脊椎骨堆疊而成，在每個頸椎關節之間有軟骨，以保護骨頭、減少摩擦，而頸椎關節前側有神經通道，頸神經就由此孔洞穿出。
頸椎退化與椎間盤如何引發頭痛
在日常生活中，頸椎必須承擔來自頭部的負荷，如果因為姿勢不良、負荷過重，可能會加速軟骨磨損，讓脊椎骨之間的間隙縮小，造成神經通道狹窄，增加神經受到壓迫的風險，此時除了出現頸椎周圍的疼痛以外，甚至有可能會向上傳遞至頭部，產生頭痛症狀。
椎間盤問題
頸椎之間，除了有關節軟骨，椎間盤也是不可或缺的組成，擔任著承受重量的主要角色。椎間盤的中心為富含水分的膠狀物質，外面包裹著一層層強韌的環狀纖維，除了可以撐起我們的身體，還能減壓、吸震，保護脊椎骨。
隨著年齡增長、過度使用等，椎間盤可能會逐漸退化、水分流失，變得越來越扁，也會讓神經的孔洞越來越小，產生神經症狀的風險提高。
另外，如果椎間盤周邊的軟組織張力不平衡，可能會增加椎間盤的壓力，或是讓椎間盤受力不均，增加椎間盤突出的風險，使得周圍的神經受到壓迫。
其他：腫瘤、骨刺
頸因性頭痛的症狀
根據國際頭痛學會的研究，頸椎造成頭痛的症狀可能如下：
頸因性頭痛的特徵自我檢查
- 大多為單一側頭部
- 疼痛範圍可能傳導至後腦杓、顳部、太陽穴、眼窩處、前額或肩頸任何部位
- 伴隨肩頸局部壓痛點
- 可能感到頭暈、噁心、想吐、畏光或視力模糊
結論
頸部的構造是相當精密且複雜，有需多神經會分佈在周圍，因此，頸部發生失衡或受傷，可能容易導致神經壓迫，長時間累積下來，若沒有處理完善，造成的症狀如：肩頸痠痛、手麻、頭痛等，進而影響日常生活及睡眠品質。建議大家，發現身體出現症狀時，可記錄下來並尋求專業人員協助，避免產生更多不必要的問題。
延伸閱讀
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常見問答
Q：頭痛跟頸部有什麼關係？
A：上頸椎的組織失衡，會刺激通往頭部的神經，導致反覆頭痛。很多人以為是壓力或睡不好，其實源頭在頸部。
Q：頭痛做物理治療、徒手治療有用嗎？
A：治療效果的關鍵是先確認頭痛是否來自頸部。H.A.T.學派會從顱部、頸椎、胸椎做完整評估，找出讓頭痛反覆發作的結構性原因。
Q：頭痛要看神經內科還是做徒手治療？
A：如果您頭痛反覆發作，接受許多檢查仍找不出原因，吃藥也壓不下來，歡迎嘗試 H.A.T.學派的檢測評估，我們已幫助了許多頭痛患者。
Q：常常頭痛吃止痛藥會有問題嗎？
A：長期依賴止痛藥除了可能會增加腸胃、肝腎的負擔，還可能出現「藥物過度使用性頭痛」，讓頭痛更難好。建議找出根源處理，減少對止痛藥的依賴。
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